【一幅畫的生活設計】
最近發現一家很用心的咖哩專賣，邊吃邊注視牆上的畫
思索著掛一幅畫除了裝飾、自己喜歡之外
或許，還有「為自己增加情境感」的意義
常常聽人說，知道要放下工作，知道不要給自己壓力
什麼都知道，但是只有嘴巴做的到
因此，我們才需要為生活進行設計
賦予「一幅畫」嶄新的意義
例如：
告訴自己，進到這幅畫的空間時，屬於「休息」的時間
設定為「提醒點」，看到這幅畫必須「深呼吸」數次
作為通往「自我世界」的開口，注視這幅畫時，請思考幾個問題，譬如「我今天快樂嗎？」、「我今天有哪些事是為了自己而做？」、「今日發自內心微笑幾次？」…等等。
當我在外吃飯的往往會挑一家沒有電視的
練習興味盎然的觀察一家店的佈置
並不是要檢查環境衛生或點評店家
而是培養「好好吃飯」的情緒
在紛亂的物質世界中尋找單純的食衣住行
在純粹中．方見真我
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